健康 朝の目覚めが改善！│目覚まし時計の選び方３ポイント
ぐっすり眠れない原因解決の１つ、目覚まし時計疲れが溜まり頭がぼ～っとする。かと思うと些細なことですぐイライラ。グッスリと眠れなかった日は、目覚めた時から気が重い。だから毎日を快適に過ごすため、快眠を求めて努力は惜しみません。今日は、朝の目覚...
レモン
健康 
読んだり聴いたり記録ノート 読書に夢中になって、寝不足続き
日本から戻ると、寝不足注意。持ち帰った小説を読み始めたら、続きが気になってとまらない。「あと少し、もう少しだけ…」と読み続けると、ふと気が付いた時には夜が更けている。１週間で読み終えた本の中から4冊。君たちは今が世界 （角川文庫） 価格：8...
本屋 本屋さんでの葛藤
日本へ帰国したら本屋へゴー！海外で生活しているので、日本に帰国するとワクワクして本屋さんへ足を運びます。本はネットでも買えるのですが、購入前に中身の確認がしたい時もあるし、お店のスタッフ推薦も興味深い。その場で気になったタイトルを、直感で手...
健康 慢性疲労よ、さようなら！
人生のステージとストレス人生には、いくつもステージがあります。ステージが変わると、環境も大きく変化。「変化」は、もうそれだけでストレスです。学生から社会人への生活の変化。１人暮らしを始めたり、パートナーと一緒に生活を始めたり。それに加えて、...