健康

ぐっすり眠れない原因解決の１つ、目覚まし時計疲れが溜まり頭がぼ～っとする。かと思うと些細なことですぐイライラ。グッスリと眠れなかった日は、目覚めた時から気が重い。だから毎日を快適に過ごすため、快眠を求めて努力は惜しみません。今日は、朝の目覚...

人生のステージとストレス人生には、いくつもステージがあります。ステージが変わると、環境も大きく変化。「変化」は、もうそれだけでストレスです。学生から社会人への生活の変化。１人暮らしを始めたり、パートナーと一緒に生活を始めたり。それに加えて、...