健康

身体が重かったこの１ヶ月寝込むほどではない。けど、身体の中が濁ってどんより重い。「なんだか、調子がでない」、そんな日々が続いた１ヶ月。風邪もひいたし、歯の治療もした。熱や痛みは引いたのに、数週間もすっきりしない。思っている以上、身体に負担が...

ぐっすり眠れない原因解決の１つ、目覚まし時計疲れが溜まり頭がぼ～っとする。かと思うと些細なことですぐイライラ。グッスリと眠れなかった日は、目覚めた時から気が重い。だから毎日を快適に過ごすため、快眠を求めて努力は惜しみません。今日は、朝の目覚...

人生のステージとストレス人生には、いくつもステージがあります。ステージが変わると、環境も大きく変化。「変化」は、もうそれだけでストレスです。学生から社会人への生活の変化。１人暮らしを始めたり、パートナーと一緒に生活を始めたり。それに加えて、...