健康

ぐっすり眠れないって、辛いですよね。疲れが溜まり頭はぼー、かと思うとすぐイライラしてくる。グッスリと眠れなかった日は、目覚めた時から気が重い。だから毎日を快適に過ごすため、快眠の努力は惜しみません。今日は、朝の目覚めが改善した、理想の目覚ま...

環境の大きな変化人生のステージが変わると、環境も大きく変化。「変化」は、もうそれだけでストレス。それに、女性は妊娠出産を経験したり、加えて年齢とともにホルモンの変化も重なって、体調変化も、大揺れ。私自身、身体からのサインを何度も無視してしま...